piątek, 29 sierpnia 2014

Kim są Trenerzy Wsparcia w Odchudzaniu – część 2



Dziś kilka słów o Trenerach Wsparcia w Odchudzaniu, którzy nie przeszli programu Metody Równowagi jako Uczestnicy (po prostu byli już szczupli :-), a do Klubu dołączyli z powodu wewnętrznej pasji i przekonania o słuszności Metody.

Trener Wsparcia w Odchudzaniu, który sam nie przeszedł drogi od grubaska do motyla, nie ma tak łatwo. Uczestnicy Klubu Równowagi, którzy na własnej skórze doświadczyli efektów stosowania Metody, działają na fali entuzjazmu i zapału, a także

wtorek, 26 sierpnia 2014

Różne herbaty a odchudzanie, czyli którą wybrać, by zeszczupleć...

Źródło: freeimages
Dziś wracamy do tematu wody…:-)

Ok, to był żart. Bez obaw, nie zamierzam Cię uraczyć kolejną hardcorową kuracją wodną, jeszcze bardziej wymagającą niż ta japońska z przedostatniego posta. Ale jednak o wodzie będzie, a raczej o tym, co sobie taką gorącą wodą możemy zaparzyć do picia. Jako że upały zdecydowanie zelżały, przyszedł czas na herbatkę. Obecnie to bardzo pojemne określenie, bo i samych herbat mamy kilka rodzajów, a i innych roślin (z punktu widzenia botaniki niebędących wcale herbatami) występujących w roli herbatek mamy mnóstwo. I każda ma jakieś specyficzne działanie, jakieś specjalne wymagania… istny zawrót głowy! Warto jednak orientować się chociaż w podstawowych kwestiach, jako że korzyści z picia owych naparów – zarówno smakowych, jak i zdrowotnych (i odchudzających, a jakże!) możemy odnieść niemało.

sobota, 23 sierpnia 2014

Kim są Trenerzy Wsparcia w Odchudzaniu - część 1




Trener Wsparcia w Odchudzaniu to osoba, która prowadzi Spotkania Motywacyjne. To osoba, która napędza całą Grupę. Dzięki Trenerowi spotkania są pełne dynamizmu, a Ty wychodzisz naładowany energią, pewien, że najbliższy tydzień będzie taki, jak TY ZDECYDUJESZ. I pewien, że pozytywna motywacja, myślenie o benefitach, o Twoich super korzyściach, przybliży Cię do zmiany, o którą Ci chodzi. Trener niczego Ci nie narzuca, ani nie nakazuje. Trener tak Cię prowadzi, żeby każda zmiana i każdy krok do przodu wynikał z TWOJEJ AUTENTYCZNEJ POTRZEBY. Wtedy masz gwarancję, że to będzie na stałe. A o efekcie jo-jo będziesz mógł tylko poczytać, bo Ciebie to już nie dotyczy!

czwartek, 21 sierpnia 2014

Tomek w Drodze do RÓWNOWAGI - tydzień 13

Zaczynamy nowy cykl na Blogu: Tomek w Drodze do Równowagi.

Po lewej Tomek 20 kg temu, po prawej - teraz. Tomek jest młodym chłopakiem, który zgłosił się do Klubu 18 maja tego roku i brał udział w grupie WIDEO przez Internet. Tomek cierpi na pewne schorzenia nie związane z jego nadwagą, przez co bardzo często bywa w szpitalu i ma ciągle wykonywanych mnóstwo badań i jest pod stałą opieką lekarzy. Mimo tego, do tej pory, w 13 tygodni schudł 20kg. Jego cel to zrzucić w sumie 51 kg, zatem niedługo będzie na półmetku. Od teraz co 1-2 tygodnie będziemy razem z Tomkiem dzielić się z Wami jego przemyśleniami, sukcesami, ale i drobnymi potknięciami. Pomoże to Tomkowi zachować wysoki poziom mobilizacji, ale mam nadzieję, że i wielu z Was pomoże to podjąć własne decyzje. Skoro Tomek mógł, to... :-)

piątek, 15 sierpnia 2014

Banany pomagają w odchudzaniu!!!

Źródło: freeimages
„Bananowy song” przed laty śpiewała na karaibską nutę rodzima grupa VOX. Z tego radosnego szlagieru parkietów wynikało, że „bananowy żywot” jest szalenie atrakcyjny i wart pozazdroszczenia. I chyba coś jest na rzeczy…

Większość z nas lubi banany. Na 10 osób zapytanych o 3 ulubione owoce, 9  wymieni wśród nich banany. A gdy zapytamy wprost: „czy lubisz banany?” to nawet 9 i pół osoby (w statystyce wszystko jest możliwe :-) na te 10 odpowie „TAK!” i…  szeroko się uśmiechnie. Tak jak uśmiecha się do nas banan już przy pierwszym kontakcie – swoim wygiętym w uśmiech kształtem i kolorem przypominającym słońce. Matka Natura, stwarzając ten cudowny owoc, wyposażyła go chyba w specjalne wabiki przyciągające naszą uwagę. Nie bez przyczyny…

sobota, 9 sierpnia 2014

Japońska kuracja wodą - wow!

Źródło: freeimages
Dziś kolejny letni temat: woda. W czasie upałów jesteśmy jej spragnieni, wypijamy całe litry – i bardzo dobrze :-) Niedobrze za to, jeśli przesadzamy z innymi napojami dla ochłody – pełnymi cukru, sztucznych słodzików i konserwantów. Ale nie o tym chciałam dziś pisać. Korzystając z tego, że w czasie upałów woda to miły dla wszystkich temat, zachęcę Cię do picia tej wody przez cały rok.

O korzystnych skutkach porannej szklanki wody na pewno wielokrotnie już słyszałaś i czytałaś.  Narodem, który szczególnie wierzy w zbawienne skutki pcia wody, są Japończycy, nic więc dziwnego, że to właśnie w Kraju Kwitnącej Wiśni potraktowano temat bardzo poważnie i naukowo. Japończycy przeprowadzili badania, które potwierdziły i skonkretyzowały działanie na ludzki organizm wody wypijanej z rana na pusty żołądek. Opracowano skuteczne kuracje wodne,

wtorek, 5 sierpnia 2014

Polacy nadmiernie namawiają innych do jedzenia! Jak przetrwać grillówkę?

Źródło: freeimages
Jesteśmy mniej więcej w połowie lata, przed nami jeszcze sporo grillówek i różnych garden parties. A na nich, poza przemiłą atmosferą, mnóstwo zagrożeń.  Można nawet powiedzieć, że im atmosfera milsza, tym zagrożenia silniejsze. No bo poza pokusami płynącymi z półmisków, talerzy i grillowych tacek, musimy jeszcze walczyć z przemożną, nie dającą się łatwo pominąć szczodrością gospodarzy i wielkoduszną troską współbiesiadników o rozkosze naszego podniebienia. I co zrobić?

piątek, 1 sierpnia 2014

Możesz posłodzić sobie korą drzewa. Nie żartuję!

Kora brzozy, źródło: freeimages
Dziś dalszy ciąg przeglądu różnych słodzideł. Dojdziemy też do konkluzji, bez obaw :-)

Co jeszcze możemy sobie kupić do słodzenia?

Ksylitol, znany też jako cukier brzozowy (jest uzyskiwany głównie z soku z pnia brzozy) albo cukrol, jest słodkim związkiem organicznym zaliczanym do alkoholi. Entuzjastów od razu ostudzę w zapale: to tylko klasyfikacja chemiczna, ksylitol i inne roślinne poliole nie zapewniają żadnych rozrywkowych efektów. Krystaliczny ksylitol